Ức Gà Xào Xúp Xơ Xanh

Calories 420

Bạn đã ăn chán món ức gà chưa? Bạn có muốn thưởng thức một món ăn liên quan đến ức gà vừa lạ, ngon và bổ dưỡng không?

Nếu bạn đang ở đây, vậy hãy cố gắng xem hết bài viết này của chúng tôi để biết thêm một thực đơn bổ dưỡng mới, nó sẽ giúp ích cho bạn trong hành trình giảm cân của bạn.

Nguyên liệu chế biến cho một khẩu phần ăn

• 1/4 củ hành tây size vừa
• 1/2 củ cà rốt size vừa
• 1 muỗng cà phê dầu ô liu
• 150g ức gà
• muối và hạt tiêu
• 1/4 muỗng cà phê bột tỏi
• 120g xúp lơ xanh
• 1 muỗng cà phê nước tương ít natri
• 1 quả trứng

Chế biến

1. Hành tây, cà rốt thái nhỏ vừa ăn ( thái theo sở thích ăn của từng người).
2. Đún nóng chảo và cho một ít dầu ô lưu vào. Khi dầu nóng, bỏ ức gà vào chiên đều cả hai mặt cho đến chín, nhớ nêm nếm gia vị muối và hạt tiêu lên ức gà theo khẩu vị ăn của mình.
3. Thịt gà chín lấy ra bên ngoài đĩa, tiếp tục cho hành tây và cà rốt vào xào cho chín. Sau đó cho xúp lơ xanh vào xào chung và đảo đều. Hãy nhớ cho thêm một muỗng nước tương vào cho món ăn thêm đậm đà.
4. Khi món rau củ quả đã chín, dồn chúng vào một bên và đỏ chứng vào chiên. Sau đó trộn chúng lại với nhau. Tiếp tục thịt gà được cắt thành miếng nhỏ vừa ăn, cũng cho vào xào cùng.
5. Đảo đến món ăn từ 1 – 2 phút rồi lấy ra đĩa và thưởng thức món ăn thơm ngon và bổ dưỡng này.