Giảm Cân Với Ức Gà Xào Nấm Và Cơm Trắng

430 Calories

Bạn đã bao giờ thưởng thức món cơm nấm với thịt ức chưa? Đây là một món ăn vô cùng ngon và dễ làm. Điều tuyệt vời nhất ở đây chính là hương vị lạ miệng giúp bạn ăn ngon hơn, không bị nhàm chán khi ăn quá nhiều ức gà.

Nguyên liệu chế biến cho một khẩu phần ăn.

• 1/4 củ hành tây sizevừa
• 1 muỗng cà phê dầu ô liu
• 150g ức gà
• muối và hạt tiêu
• 1/4 muỗng cà phê bột tỏi
• 1/4 muỗng cà phê gia vị Ý
• 120g nấm
• 1/2 chén cơm
• Mùi

Chế biến

1. Thái gà, hành tây và nấm theo kích thước vừa ăn hoặc theo bất kỳ hình dạng nào bạn thích.
2. Đún nóng cháo và sịt dầu ô liu vào trong chảo. Sau đó cho hành tay vào xào chín trong 2 phút.
3. Tiếp tục cho thịt ức gà vào xào cùng hãy nhớ nêm gia vị: muối, hạt tiêu, gia vị ý, bột tỏi… Trộn đều chúng lên cho đến khi chín vàng.
4. Cho nấm vào đảo đều, tiếp tục nấu trong 4 phút cho đến khi nấm chín và mềm.
5. Cho cơm vào đảo đều và nấu trong một phút.
6. Lấy ra ngoài, trang trí thêm một ít mùi tây lên trên và chúng ta bắt đầu thưởng thức món ăn này.