Uống cà phê có tốt không? 9 lợi ích từ việc uống cà phê

Uống cà phê có lợi cho sức khỏe không?

Những người có sở thích uống cà phê vào buổi sáng thường tự hỏi liệu nó có tốt cho họ không? Nếu bạn đang ở đây và theo dõi bài biết này, thì chắc sẽ có câu trả lời cho bạn!

Uống một ly cà phê mang đến cho bạn rất nhiều những lợi ích cho cơ thể. Dưới đây là 9 lợi ích tốt nhất từ việc uống cà phê có thể có tác động tích cực đến sức khỏe của bạn.

1. Uống cà phê giúp bạn sống lâu hơn

Một số nghiên cứu phát hiện ra rằng những người uống cà phê ít có nguy cơ tử vong do các nguyên nhân chính gây tử vong như:  bệnh tim (đau tim, suy tim), tiểu đường, đột quỵ và bệnh thận .

uong-ca-phe

2. Uống cà phê giúp cơ thể bạn xử lý glucose (đường) tốt hơn.

Những người uống nhiều cà phê ít có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 hơn.

3. Cà phê giúp ngăn ngừa suy tim.

Uống một đến hai tách cà phê mỗi ngày giúp ngăn ngừa suy tim (tim suy yếu khiến nó hoạt động kém hiệu quả hơn).

4. Uống cà phê giúp ngăn ngừa bệnh Parkinson

Caffeine có liên quan đến việc không chỉ làm giảm nguy cơ phát triển  bệnh Parkinson mà thậm chí còn giúp những người mắc bệnh kiểm soát tốt hơn.

5. Cà phê hỗ trợ gan của bạn.

Nghiên cứu cho thấy những người uống cà phê có mức men gan trong giới hạn khỏe mạnh hơn những người không uống cà phê.

6. Uống cà phê hỗ trợ DNA của bạn.

Cà phê rang đặc biệt sẫm màu đã được chứng minh là làm giảm sự đứt gãy trong các sợi DNA. Điều này xảy ra một cách tự nhiên và có thể dẫn đến ung thư hoặc các khối u nếu cơ thể bạn không thể sửa chữa những tổn thương.

uong-ca-phe

7. Cà phê làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết.

Tỷ lệ phát triển ung thư ruột kết của một người bình thường là khoảng 1/23. Nghiên cứu cho thấy rằng những người uống cà phê hoặc thường xuyên – giảm nguy cơ phát triển ung thư ruột kết của họ xuống 26%.

8. Cà phê làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

Tiêu thụ hai tách cà phê mỗi ngày đã cho thấy khả năng bảo vệ đáng kể chống lại sự phát triển của bệnh Alzheimer . Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, phụ nữ từ 65 tuổi trở lên đặc biệt uống 2-3 tách cà phê mỗi ngày ít có nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ nói chung.

9. Cà phê giúp ngăn ngừa đột quỵ.

Uống ít nhất một tách cà phê mỗi ngày có liên quan đến việc giảm nguy cơ đột quỵ.

Tìm hiểu thêm:

Lời kết

Với 9 lợi ích tuyệt vời từ việc uống cà phê bạn sẽ không còn phải lo lắng hay đặt những câu hỏi về việc uống cà phê có tốt không? Hay lợi ích từ chúng mang lại.

Với bài viết này, hi vọng Gym đây rồi đã giúp bạn tìm hiểu thêm cũng như giải quyết được mọi thắc mắc từ bạn

Source: Dirtfishmugs

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
DMCA.com Protection Status