2021

Có Cơ Bụng Số 11 Trong 15 Ngày

Mục tiêu: Giảm mỡ bụng, giảm mỡ eo, hông…

Thiết bị: Thảm tập, dây kháng lực (tùy chọn), quả tạ (tùy chọn)

Đây là một thử thách giúp bạn thay đổi bản thân, hi vọng bạn sẽ kiên trì theo đuổi nó đến cùng.

Ngày 1 - Day 1 | 5 Bài tập - 40 phút

khoi dong lam nong co the

Khởi động

Tập cường độ cao

Giảm cân nhanh tại nhà

Tập luyện toàn thân

Giãn cơ sau tập

Ngày 2 - Day 2 | 5 Bài tập - 40 phút

Khởi động

Giảm mỡ thân trên

Giảm mỡ hai bên hông và eo

Tập cường độ cao tại nhà

Giãn cơ sau tập

Ngày 3 - Day 3 | 5 Bài tập - 40 phút

Khởi động

Giảm mỡ bụng nhanh tại nhà

Giảm mỡ bụng dưới hiệu quả

Đốt cháy mỡ thừa ở bụng

Giãn cơ sau tập

Ngày 4 - Day 4 | 5 Bài tập - 40 phút

Khởi động

Bài tập toàn thân

Giảm mỡ bụng nhanh

Cơ bụng số 11

Giãn cơ sau tập

Ngày 5 - Day 5 | Rest - Nghỉ

nghi ngoi

Ngày 6 - Day 6 | 5 Bài tập - 40 phút

Khởi động

Giảm mỡ bụng dưới

Cường độ cao tại nhà

Giảm mỡ thân trên

Giãn cơ sau tập

Ngày 7 - Day 7 | 5 Bài tập - 40 phút

Khởi động

Tập cường độ cao

Tập toàn thân cường độ cao

Cơ bụng số 11

Giãn cơ sau tập

Ngày 8 - Day 8 | 5 Bài tập - 40 phút

Khởi động

Hiit Cardio cường độ cao

Luyện tập toàn thân

Giảm cân nhanh

Giãn cơ sau tập

Ngày 9 - Day 9 | 5 Bài tập - 40 phút

Khởi động

Cơ bụng số 11

Giảm mỡ bụng dưới

Giảm mỡ hai bên hông

Giãn cơ sau tập

Ngày 10 - Day 10 | 5 Bài tập - 40 phút

Khởi động

Cơ bụng số 11

Tập cơ bụng số 11

Giảm mỡ bụng trong 3 tuần

Giãn cơ sau tập

Ngày 11 - Day 11 | 5 Bài tập - 40 phút

Khởi động

Giảm mỡ bụng tại nhà

Tập cường độ cao

Eo thon, bụng phẳng

Giãn cơ sau tập

Ngày 12 - Day 12 | 5 Bài tập - 40 phút

nghi ngoi

Ngày 13 - Day 13 | 5 Bài tập - 40 phút

Khởi động

Giảm mỡ hai bên hông

Giảm mỡ bụng nhanh

Giảm mỡ bụng dưới

Giãn cơ sau tập

Ngày 14 - Day 14 | 5 Bài tập - 40 phút

Khởi động

Hiit đốt mỡ thừa

Cơ bụng 6 múi

Giảm mỡ bụng dưới

Giãn cơ sau tập

Ngày 15 - Day 15 | 5 Bài tập - 40 phút

Khởi động

Giảm cân nhanh tại nhà

Giảm mỡ hai bên hông

Tập cơ bụng số 11

Giãn cơ sau tập

Những câu hỏi thường gặp???

Go-Coffee-chinh-hang

Bạn đang khó giảm cân?

Bạn đã cố gắng tập luyện, ăn kiêng và thủ đủ mọi cách… Nhưng quá trình giảm cân của bạn quá chậm hoặc không hề có sự tiến triển gì? Cà phê giảm cân Go Coffee chính hãng Matxi Corp, có thể sẽ giúp bạn đẩy nhanh quá trình đó và đạt được mục tiêu của mình

DMCA.com Protection Status